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Estresse pós-férias

Como encarar o estresse na volta ao trabalho

Voltar ao trabalho depois das férias, para muitos, pode ser estressante, e levar a um estado de desânimo. O processo é fisiológico e se chama abulia ou abulomania. Essa apatia é causada por uma mudança brusca no ritmo de vida.

“Imagine um ônibus que está vindo em alta velocidade e freia repentinamente”, exemplifica Lucia Novaes, diretora presidente da Associação Brasileira de Stress. É isso que ocorre com o corpo. E essa alteração da rotina também pode ser estressante, por mais que sair de férias seja visto como algo relaxante.

Voltar ao trabalho sem ter aproveitado para descansar pode piorar o quadro de estresse. O desânimo pode ser ainda maior ao ver que, após o período de ausência, as coisas continuam iguais. Afinal, a empresa continuou andando, e espera que você entre nos eixos o mais rápido possível

Fonte: Lucia Novaes, diretora presidente da Associação Brasileira de Stress

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