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Estilo de vida

Novos rumos: Qual é o momento de mudar o estilo de vida?

Para muitas pessoas, é normal chegar um momento da vida em que começam a prevalecer o cansaço, o desânimo e a falta de perspectiva. As causas podem ser várias, mas uma solução parecer servir para a maioria delas: é hora de rever o estilo de vida que se está levando.

"Sem dúvida, o surgimento de sintomas sinaliza que algo não está bem. O agravamento de sintomas existentes também é um sinal de que são necessárias mudanças. Quando essas situações ocorrem, quando começam a interferir nas tarefas, é sinal de que é preciso rever o estilo de vida”, alerta a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR).

É importante, porém, fazer uma observação. O estresse, mais do que um desses sintomas, é uma adaptação, seja ela positiva ou negativa. “Uma promoção desejada, uma demissão inesperada, um nascimento planejado, doença de pessoa próxima, todas causam adaptação e estresse. Quando nós interpretamos esses fatos positivamente, o estresse nos energiza e motiva a lidar com a situação. Se ocorre o contrário, ele nos intimida, causa angústia e raiva, afeta negativamente”, explica a especialista.

Fonte:
Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR), representante brasileira na Divisão de Saúde Ocupacional da Associação Mundial de Psiquiatria e docente do curso de MBA de Recursos Humanos da FEA/USP.

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