Página Inicial » Dicas de Beleza » Exercícios físicos no inverno - Tempo frio exige cuidados

Exercícios físicos no inverno

Tempo frio exige cuidados

Com o inverno, chegam as frentes frias e polares, os dias sem sol, a fumaça saindo da boca. Mas, nem por isso, as pessoas podem descuidar da saúde. Durante essa época pode até ser que o ânimo para a prática de exercícios físicos seja menor, porém, eles não devem ser deixados de lado e ainda é preciso tomar alguns cuidados.

Se, nos tempos mais quentes, as atividades ao ar livre são mais apreciadas, durante o inverno o ideal é se exercitar em locais fechados, principalmente quando as temperaturas são muito extremas.

“A diferença entre praticar exercícios no verão e no inverno, basicamente, vem em decorrência da hidratação e da vestimenta. Se forem atividades indoor (locais fechados), esses fatores não alteram tanto. Se for ao ar livre, eles têm mais relevância e demandam mais atenção”, explica Saturno de Souza, coordenador técnico de treinamento da rede Bio Ritmo de academias.

• Índice de Matérias
• Planejamento Familiar

• Receitas Saudáveis

• Dicas de Beleza

• Saúde da Mulher

• Sexualidade Feminina

• Entrevistas

• Especiais